Kasza jaglana na słodko

  Kasza jaglana w tym wydaniu idealna na śniadanie, drugie śniadanie i podwieczorek. Przepis jest banalnie prosty. Potrzebne jest: 1 szklanka mleka(obojętnie jakie pijecie, zwierzęce czy roślinne) 4-5 łyżek kaszy jaglanej owoce orzechy przyprawy Do dzisiejszego drugiego śniadania użyłam pół jabłka, trochę orzechów włoskich, kilka jagód goji i cynamon. Na początek przelewacie kaszę wrzątkiem, żeby […]

Poświąteczna niestrawność? Na ratunek: zioła.

Dziś 26 grudnia. Wracamy do domów, żegnamy się z rodziną i przyjaciółmi. W ten świąteczny czas pozwalamy sobie na więcej niż zwykle- i nic dziwnego. Potrawy na stole kuszą, rozmowy sprzyjają jedzeniu, nawet nie wiemy, kiedy wszystko znika. Świąteczna atmosfera, pierogi babci, jak sobie tego odmówić? Można jednak sobie pomóc. Jak ja sobie radzę?   […]

Przepis na drugie śniadanie lub podwieczorek

Teraz dam Wam najprostszy na świecie przepis na deser/ drugie śniadanie /podwieczorek 😉 Tu Was trochę zaskoczę, bo ideą tego posiłku jest to, że przepis jest całkowicie zależny od tego na co macie ochotę! Głodni? Polecam 🙂 #chia #jagodygoji #kiwi #orzechywłoskie #jogurt #płatkiowsiane A photo posted by Ciut Zdowia (@ciutzdrowia_pl) on Dec 20, 2016 at […]

Nie daj się z zrobić w balona!

Zdrowy styl życia, zdrowy styl odżywiania stały się modne. To akurat dobre. Kiedyś modne było palenie papierosów, więc idziemy w naprawdę fajnym kierunku. Tą modę już jakiś dłuższy czas temu zauważyli producenci, reklamując swoje produkty, żeby zwiększyć zysk firmy. Nie oszukujmy się, największe miliony robią Ci, którzy wiedzą jak to zrobić by zarobić. Jednak bardzo […]

Nie postrzegajcie mnie przez pryzmat otyłości!

To co znajdziecie w tym wpisie to jedna z  rzeczy, które napisałam na pewnym z forów internetowych. Mam nadzieję, że weźmiecie to sobie do serca:     Tytuł może trochę zbyt krzykliwy, ale jasna cholera, ile można! Często ludzie nie znając mnie, traktują mnie jak idiotkę, tylko dlatego, że jestem otyła. Nawet tu często zdarza […]

Zupa z czerwonej soczewicy- przepis

    Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam zupy. Ostatnio robię je bardzo rzadko, ponieważ moja córka nie radzi sobie jeszcze dobrze z łyżką. Dziś miałam straszną ochotę na zupę z czerwonej soczewicy i przedstawię Wam podstawowy przepis, który można modyfikować na różne sposoby.   Na początku umyjcie porządnie warzywa. Na zdjęciu są warzywa, […]

Jak zrobić smaczny omlet na śniadanie

  Pokażę Wam dzisiaj w jaki sposób przygotowuję swoje omlety. Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam jeść omlety na śniadanie. Jem je raczej w wersji wytrawnej, więc nie dam Wam przepisu na wersję słodką, zwyczajnie nie lubię słodkich posiłków 😉 Specjalnie dla Was spisałam to wszystko i robiłam dziś zdjęcia. Mam nadzieję, że Wam […]

Czosnek- odstrasza nie tylko wampiry

  Coraz więcej ludzi zaczyna na nowo odkrywać czosnek. Przez ostatnie lata nie był specjalnie popularny, nie ma co ukrywać- zapach z ust po zjedzeniu czosnku nie należy do przyjemnych. Jednak warto się mu przyjrzeć, ponieważ jest to nie tylko smaczny dodatek do mięs i sosów, ale także odtraszacz bakterii.   Czosnek naturalnym antybiotykiem   […]

Dlaczego nie mogę schudnąć? Podstawowe błędy w odchudzaniu.

Odchudzam się długo. Długo też zajęło mi dojście do prawidłowego myślenia na temat odchudzania. Człowiek szuka szybkich, łatwych rozwiązań, daje się zwieść reklamom. Czytając różne fora internetowe spotkałam się z wieloma osobami, które myślały w sposób podobny do mojego, a był to bardzo zły sposób myślenia o odchudzaniu. Widać, że problem jest powszechny, mity są […]