Oczyszczanie organizmu: ziemia okrzemkowa

W dzisiejszym świecie roi się od toksyn. Są w pożywieniu, w wodzie, nawet we wdychanym powietrzu. Nasza świadomość się zwiększa, wybieramy coraz zdrowsze rzeczy, jednak mimo najszczerszych chęci nie jesteśmy w stanie wyeliminować tego w 100%. Stąd warto od czasu do czasu oczyścić swój organizm. Metod jest wiele, ale w tym wpisie skupię się na […]

Witamina życia, czyli popularna ostatnimi laty witamina d3

Każdy ją zna. Mówi się o niej od kilku czy kilkunastu lat, ale cały czas nie jest doceniana. Tak naprawdę suplementacja witamin d3 i k2 w sposób ciągły i regularny może znacząco poprawić jakość naszego życia.   Pamiętacie mój wpis o depresji i nerwicy? Wtedy napisałam tak: Witamina d3+k2– witaminy D3 i K2 nie trzeba […]

Jak rzuciłam kawę?

Kawa to potworny nałóg. Zaczyna się zwyczajnie, kawę pijesz do ciasta w gościach, po jakimś czasie nie jesteś w stanie bez niej wstać z łóżka. Tak było też ze mną. Bez kawy nie potrafiłam zacząć dnia. Wszędzie gdzie jechałam na noc musiałam brać kawę. Byłam od niej naprawdę uzależniona, a dawki były coraz większe. Mój […]

Buraczany shot od rana

Dziś trochę o buraczanym shocie, który piję od kilku dni. Na początku opiszę Wam dlaczego w ten sposób zaczynam dzień, dlaczego warto to pić, a na końcu znajdziecie przepis. Ci, którzy obserwują mnie na FB już częściowo wiedzą z czego taki shot się składa, a więc napiszę i tu: burak, jabłko i imbir. Zainteresowałam się […]

Depresja i nerwica. Jak sobie pomóc?

Wiele osób cierpi dziś na depresję i nerwicę, które dość często występują razem. Człowiek wstydzi się, szuka, aż w końcu trafia do gabinetu psychiatrycznego, dostaje leki na podstawie wywiadu, skierowanie do psychologa.  Nie mówię, że to źle, aczkolwiek warto się zastanowić nad alternatywą. Mówi się dziś, że nerwica i depresja to choroby cywilizacyjne. Mówi się, […]

Zdrowe napoje wspomagające odchudzanie

Często podczas odchudzania szukamy magicznych sposobów pomagających w utracie zbędnych kilogramów. Wiele z nich kryje się w naszej kuchni. Dziś przedstawię kilka „odchudzających” napojów, które po części są w każdym  domu. Kawa Kiedyś mój ulubieniec. Kawa zawiera kwas chlorogenowy, który wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, neutralizując wolne rodniki powstające w  bardzo dużych ilościach w czasie intensywnego […]

Poświąteczna niestrawność? Na ratunek: zioła.

Dziś 26 grudnia. Wracamy do domów, żegnamy się z rodziną i przyjaciółmi. W ten świąteczny czas pozwalamy sobie na więcej niż zwykle- i nic dziwnego. Potrawy na stole kuszą, rozmowy sprzyjają jedzeniu, nawet nie wiemy, kiedy wszystko znika. Świąteczna atmosfera, pierogi babci, jak sobie tego odmówić? Można jednak sobie pomóc. Jak ja sobie radzę?   […]

Nie daj się z zrobić w balona!

Zdrowy styl życia, zdrowy styl odżywiania stały się modne. To akurat dobre. Kiedyś modne było palenie papierosów, więc idziemy w naprawdę fajnym kierunku. Tą modę już jakiś dłuższy czas temu zauważyli producenci, reklamując swoje produkty, żeby zwiększyć zysk firmy. Nie oszukujmy się, największe miliony robią Ci, którzy wiedzą jak to zrobić by zarobić. Jednak bardzo […]

Czosnek- odstrasza nie tylko wampiry

  Coraz więcej ludzi zaczyna na nowo odkrywać czosnek. Przez ostatnie lata nie był specjalnie popularny, nie ma co ukrywać- zapach z ust po zjedzeniu czosnku nie należy do przyjemnych. Jednak warto się mu przyjrzeć, ponieważ jest to nie tylko smaczny dodatek do mięs i sosów, ale także odtraszacz bakterii.   Czosnek naturalnym antybiotykiem   […]