Buraczany shot od rana

Dziś trochę o buraczanym shocie, który piję od kilku dni. Na początku opiszę Wam dlaczego w ten sposób zaczynam dzień, dlaczego warto to pić, a na końcu znajdziecie przepis. Ci, którzy obserwują mnie na FB już częściowo wiedzą z czego taki shot się składa, a więc napiszę i tu: burak, jabłko i imbir. Zainteresowałam się […]

Walentynkowe ciastka owsiane

Dziś walentynki. Dziecko śpi, obiad zrobiony, więc zaczęłam przeglądać sobie Facebooka. Co chwilę na tablicy pojawiały mi się jakieś słodkości z okazji walentynek, zachciało mi się słodkiego. Przeglądałam co mam w kuchni i tak powstał ten przepis 😉 Do ciastek użyłam: -1,5 szklanki płatków owsianych -0,5 szklanki płatków orkiszowych -czubatą szklankę mąki tortowej -pół szklanki […]

Domowy hummus- szybki i prosty przepis

Wielu z Was zna hummus. Nawet jak nie jedliście to chociaż słyszeliście. Na półkach sklepowych jest pełno produktów o nazwie hummus, niestety bardzo duża ich część zawiera niepotrzebną chemię. Zrobienie hummusu w domu jest szybkie i banalnie proste. Najdłuższą częścią jest namaczanie cieciorki i jej gotowanie. Do przygotowania hummusu potrzebujemy: pół szklanki pasty tahini szklanka […]

Kasza jaglana na słodko

  Kasza jaglana w tym wydaniu idealna na śniadanie, drugie śniadanie i podwieczorek. Przepis jest banalnie prosty. Potrzebne jest: 1 szklanka mleka(obojętnie jakie pijecie, zwierzęce czy roślinne) 4-5 łyżek kaszy jaglanej owoce orzechy przyprawy Do dzisiejszego drugiego śniadania użyłam pół jabłka, trochę orzechów włoskich, kilka jagód goji i cynamon. Na początek przelewacie kaszę wrzątkiem, żeby […]

Przepis na drugie śniadanie lub podwieczorek

Teraz dam Wam najprostszy na świecie przepis na deser/ drugie śniadanie /podwieczorek 😉 Tu Was trochę zaskoczę, bo ideą tego posiłku jest to, że przepis jest całkowicie zależny od tego na co macie ochotę! Głodni? Polecam 🙂 #chia #jagodygoji #kiwi #orzechywłoskie #jogurt #płatkiowsiane A photo posted by Ciut Zdowia (@ciutzdrowia_pl) on Dec 20, 2016 at […]

Nie daj się z zrobić w balona!

Zdrowy styl życia, zdrowy styl odżywiania stały się modne. To akurat dobre. Kiedyś modne było palenie papierosów, więc idziemy w naprawdę fajnym kierunku. Tą modę już jakiś dłuższy czas temu zauważyli producenci, reklamując swoje produkty, żeby zwiększyć zysk firmy. Nie oszukujmy się, największe miliony robią Ci, którzy wiedzą jak to zrobić by zarobić. Jednak bardzo […]

Zupa z czerwonej soczewicy- przepis

    Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam zupy. Ostatnio robię je bardzo rzadko, ponieważ moja córka nie radzi sobie jeszcze dobrze z łyżką. Dziś miałam straszną ochotę na zupę z czerwonej soczewicy i przedstawię Wam podstawowy przepis, który można modyfikować na różne sposoby.   Na początku umyjcie porządnie warzywa. Na zdjęciu są warzywa, […]

Jak zrobić smaczny omlet na śniadanie

  Pokażę Wam dzisiaj w jaki sposób przygotowuję swoje omlety. Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam jeść omlety na śniadanie. Jem je raczej w wersji wytrawnej, więc nie dam Wam przepisu na wersję słodką, zwyczajnie nie lubię słodkich posiłków 😉 Specjalnie dla Was spisałam to wszystko i robiłam dziś zdjęcia. Mam nadzieję, że Wam […]

Czosnek- odstrasza nie tylko wampiry

  Coraz więcej ludzi zaczyna na nowo odkrywać czosnek. Przez ostatnie lata nie był specjalnie popularny, nie ma co ukrywać- zapach z ust po zjedzeniu czosnku nie należy do przyjemnych. Jednak warto się mu przyjrzeć, ponieważ jest to nie tylko smaczny dodatek do mięs i sosów, ale także odtraszacz bakterii.   Czosnek naturalnym antybiotykiem   […]